ストレス頭痛に効くアロマにはどんな種類があるの?

ストレス頭痛に効くについて

 

ストレス頭痛に効くアロマには、
一体どんなものがあるのでしょうか?

 

どんな使用方法をすれば良いのか、
簡単に使用できる方法を調べてみましたよ。

 

 

ストレス頭痛に効くアロマの種類とは

 

ストレス頭痛に効くについて

 

アロマは、香りを楽しむものですよね。
通常、ハーブの種類の中でストレス頭痛に効くアロマは、
フィーバフューというものですが、体内に入れる感じです。

 

アロマは、部屋の空気を換えるために使用したり、
マッサージに使用したり、バスタイムに使用したりと、
直接体内に入れることはないので、アロマの種類を考えなくても
平気なんですよ。

 

ということは、ストレス頭痛に効くアロマの種類は、
特にこだわらないで自分の好みの香りを選び、
リラックスすることが出来れば良いんです。

 

手に入りやすいものは、ラベンダーとペパーミントで、
この2種類の香りの好みの方をアロマディフューザーなどで
楽しむと良いですよ。

 

ラベンダーはあまり香りなので疲労感を取ってくれます。
中には、甘すぎる香りに気分が悪くなる方もいます。

 

ペパーミントはラベンダーとは違い、スッキリしていて
まるでガムのような香りで男性にも人気があります。
さわやかな香りなので、頭痛がしている時、吐き気がある時に
この香りでスッキリすることが出来ます。

 

 

外出の際に持ち歩けるストレス頭痛に効くアロマ

 

ストレス頭痛に効くについて

 

ストレス頭痛の痛みがある時、なんだか気持ち悪いなぁ、
疲労感があるなぁというように、前兆がある場合も多いです。

 

このような時、外出先でもアロマの香りで
スッキリと気分を変えることが出来るんです。

 

持ち歩くハンカチやタオルに好きな香りを付けておいて
頭痛の前兆のようなものが出た時に、ストレス頭痛に効くアロマを
嗅いだだけで、落ち着くことがあるんですよ。

 

車などに乗っていると、外出中でも簡単に出来ますね。

 

自分の好きなストレス頭痛に効くアロマを持参して、
洋服に付けたり、持ち物に付けるのも良いです。

 

自分の動きと共に、好みの香りがしてくるので
気分が落ち着きますよ。

 

そろそろ頭痛になりそうだなと思ったら、アロマ使用と一緒に
水分を摂取したり、頭を冷やしたりするなどして、
長く続かないようにしましょう。

 

 

オリジナルのアロマをブレンドしよう

 

ストレス頭痛に効くについて

 

ストレス頭痛は、10〜40代の方がなりやすく、
ある日ふと気付いたら、ストレス頭痛に悩むことが減ったな、
と思う方がたくさんいるそうです。

 

服薬して治すのではなく、時間をかけて向き合うのであれば、
食生活や自分の好みのアロマオイルをブレンドして
うまく付き合うようにすると良いですよ。

 

アロマオイルは、最近では雑貨屋さんなどでも売られており、
簡単に好きな香りをブレンドすることが出来ます。

 

普段から柑橘系のオイルを使用している方、結構いますよ。

 

オイルは価格が安くはないですが、大きなアロマオイルを買うと
結構長い期間使用できるので、自分の好きな香りをブレンドすると
楽しめますね。

 

ストレス頭痛は急に起きますので、自分の好きな香りを用意すれば
ちょっとは症状が軽減するので用意しておきましょう。

 

 

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