厄介なストレス頭痛、どう対処すれば良いの?

ストレス頭痛薬・サプリ 画像

頭痛って厄介なものですよね。

 

無意識に眉間にシワがよりますし、印象も暗くなり、
周りに対するイメージもガタ落ちですよね。

 

気圧の変化や生理前のズキズキで悩んでいるという方は、
ストレス頭痛が慢性化しているのかもしれません。

 

ストレス頭痛は薬を飲めば治るし、体質だと諦めている人も
多いかもしれませんが、実は、体のリズムを整えてあげるだけで
症状を緩和することも可能なんですよ。

 

ストレス頭痛薬・サプリ 画像

日頃から栄養バランスを考えた食事を心がけたり、
適度な運動を行う等、しっかり体調管理していれば、
ストレス頭痛の起きにくい体になっていくんです。

 

でも、なかなか忙しかったりすると、
毎日栄養バランスの取れた食事を作ったり、
運動したりと、続けることが難しいって方も
多いことでしょう。

 

そんな方は、飲むだけでズキズキを解消してくれる
ストレス頭痛薬・サプリの活用がお勧めですよ。

 

ストレス頭痛薬・サプリ 画像

ハーブや和漢、天然由来の素材を配合した
サプリメントなど、体に優しく働きかけてくれる
商品もたくさんあります。

 

そして、ハーブや和漢には、ストレス頭痛の他にも
健康や美容に嬉しい効果もあるので、一つの
サプリメントで済ませたいという方にもぴったりです。

 

こちらのサイトでは、飲み始めたらズキズキが緩和された!
など口コミ評判も高く、人気のサプリメントをご紹介しています。

 

ランキング形式で作成したので、ぜひご覧くださいね。

 
ズキラック
ズキラックとは?

ホルモンバランスの乱れや気圧の変化などが原因で起こる
ズキズキを予防するためのストレス頭痛薬・サプリです。

古代ギリシャ時代より使用されてきた伝説のハーブ
フィーバーフューや、大豆イソフラボンフランス海岸松
樹皮エキス末など、体の巡りを良くする等の働きを持つ、
8種類の安心の自然素材で作られています。

ズキズキはもちろん、女性に嬉しい美容効果
期待できます。

モニターコースだと、初回はとてもリーズナブルな価格
購入することができ、試しやすい。

価格 4,980円初回980円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 フィーバーフュー、大豆イソフラボン、フランス海岸松
樹皮エキス、マグネシウム、ケイヒ、シナモン、
チェストベリー、トウチュウカソウ
ズキラックの通販情報

<販売元>
漢方生薬研究所

<商品の仕様>
サイズ:90粒(約30日分)
目安量:1日あたりあたり3粒目安
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:4,980円980円(今なら初回80%引き)
      4,980円3,980円(2回目から20%引き)
      ※継続回数の決まり:1回[初回解約も可]
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:324円
返金保証:返金保証つき(10日間)
特典:−

 

 

 
ずきしらずの実

ずきしらずの実

ずきしらずの実とは?

脈打つ様な酷いズキズキを予防、和らげてくれる
ストレス頭痛薬・サプリ。

天然由来の夏白菊(フィーバーフュー)や塩化マグネシウム
オオイタドリ
が、体のリズムを整え、頭痛を解消します。

モニター調査では、90%以上の人が効果を実感できたと
大好評の植物由来のサプリメント。

植物由来の原料で作られているので、安心して飲めるのも魅力。

価格 3,564円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 フィーバーフュー、にがり、オオイタドリ
ずきしらずの実の通販情報

<販売元>
北の快適工房

<商品の仕様>
サイズ:150粒(約30日分)
目安量:1日あたり5粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3,564円3,208円(10%引き)
      ※継続回数の決まり:1回
【その他】
配送料:195円
手数料:300円
返金保証:返金保証つき(25日間)
特典:−

 

 

 
ズツノンDr.

ズツノンDr.

ズツノンDr.とは?

現役医師も開発に携わった、多くの女性の片頭痛の悩みを
体の中から解消してくれるストレス頭痛薬・サプリ。

体を温め巡りを整えてくれる西洋ハーブ伝承温和漢
配合されていて、体に優しく悩みを解消。

ズキズキの痛みを軽減し、仕事や育児を元気にこなせるほど、
巡りを改善してくれます。

片頭痛の原因となるストレスや疲れに有効な
フィーバーフューも高濃度で配合されているため、
実感力も高いと高評

価格 7,960円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 フィーバーフュー、チェストツリー、クコの実、ショウガ、
レッドクローバー、カンキョウ、サンシュユ、田七人参、
桂皮、冬虫夏草、陳皮、マグネシウム、ビタミンB2、
GABA
ズツノンDr.の通販情報

<販売元>
ズツノンSHOP

<商品の仕様>
サイズ:60粒(約30日分)
目安量:1日あたり2粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:7,960円2,980円(初回60%引き)
      7,960円3,980円(2回目から50%引き)
      ※継続回数の決まり:3回
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:−
返金保証:返金保証つき(14日間)
特典:−

 

 

 
ルナベリー

ルナベリー

ルナベリーとは?

毎月悩ましい月経前症候群(PMS)や片頭痛向け
ストレス頭痛薬・サプリとして、女性の間で人気を
博しています。

月の巡りを整えてくれるチェストベリーを40mg配合
PMSを和らげます。

その他、憂鬱やイライラを解消する天然ハーブが
合計9種類
も入っており、ホルモンバランスを整えます。

利用した方の9割以上もリピーターになる程、人気の商品。

価格 4,400円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 チェストベリー、ブラックコホシュ、月見草オイル、
ワイルドヤム、レッドクローバー、ピクノジェノール、
イチョウ葉、パッションフラワー、アマニ油
ルナベリーの通販情報

<販売元>
ミーロード

<商品の仕様>
サイズ:30粒(約30日分)
目安量:1日あたり1粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:4,400円500円(初回は実質送料のみの負担)
      4,400円3,960円(2回目から10%引き)
      ※継続回数の決まり:5回
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:−
返金保証:返金保証つき(120日間)
特典:−

 

 

 
女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ(すこやか編)

女性のミカタ(すこやか編)とは?

毎月やってくる生理前症候群に悩む女性のための
ストレス頭痛薬・サプリ。

生理の10日前くらいから崩れるホルモンバランスを、
ハーブの力で整えることで症状を緩和します。

チェストツリー月見草オイルが、ホルモンバランスを整え、
イライラや不安感などのトラブルを根本から改善に導く。

月の巡りに合わせて服用することで、ココロもカラダも
楽になります。

価格 1,980円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 チェストツリー、メリロート、ヒハツ、ウラジロガシ
女性のミカタ(すこやか編)の通販情報

<販売元>
Arco

<商品の仕様>
サイズ:60粒(約30日分)
目安量:1日あたり2粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:1,980円980円(初回限定50%引き)
      1,980円1,782円(2回目から10%引き)
      ※継続回数の決まり:1回[初回解約も可]
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:200円
返金保証:−
特典:サプリメントケースのプレゼント中

 

 

 
ズキトール

ズキトール

ズキトールとは?

女性特有のホルモンバランスに起因する、
脈打つ様な痛みに特に効果的な
ストレス頭痛薬・サプリです。

天然の4種類のハーブが、様々な原因で
引き起こされる頭痛に根本的に働きかけて予防します。

生理前や天気の変化などに対応できないことで
頭痛が起きる方、薬ばかり飲みたくない方
お試しいただきたいサプリメント。

価格 3,572円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 フィーバーフュー、ジャーマンカモミール、
ホワイトウィロー、レモンバーム、大豆イソフラボン、
酸化マグネシウム、ビタミンB2
ズキトールの通販情報

<販売元>
わくわく市場

<商品の仕様>
サイズ:90粒(約30日分)
目安量:1日あたり3粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3,572円2,500円(毎回30%引き)
      ※継続回数の決まり:3回
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:394円
返金保証:返金保証つき(90日間)
特典:−

 

 

 
ズキガード

ズキガード

ズキガードとは?

ズキズキくる痛みを軽減してくれるのに有効な
ヨーロッパ伝統ハーブ「フィーバーフュー(夏白菊)」
たっぷり配合したストレス頭痛薬・サプリ。

ズキズキを和らげる効果のある青林檎の香りで、
効果的に痛みを軽減してくれます。

天気の変化や生理前のズキズキなどの悩みから
解放されたい方に特にお勧めの商品です。

価格 3,672円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 ナツシロギク
ズキガードの通販情報

<販売元>
こころテラピー

<商品の仕様>
サイズ:90粒(約30日分)
目安量:1日あたり3粒
サプリの状態:粒

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:3,672円2,138円(初回41%引き)
      ※継続回数の決まり:1回
【その他】
配送料:全国送料ゼロ円
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 

 
バファリンルナi

バファリンルナi

バファリンルナiとは?

女性特有の生理痛やストレス頭痛に良く効くと
好評のストレス頭痛薬・サプリ。

痛みの原因に働きかけてくれるイブプロフェンが65g
配合されていて、しかも溶けやすいため、辛い痛みに
早く良く効きます


手頃な価格で購入できるので、突然やってくる痛み用の
常備薬としてもお勧めです。

価格 937円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 イブプロフェン、アセトアミノフェン
バファリンルナiの通販情報

<販売元>
ライオン

<商品の仕様>
サイズ:40錠
目安量:1回2錠
サプリの状態:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−
【その他】
配送料:810円
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 

 
ロキソニンS

ロキソニンS

ロキソニンSとは?

突然やってくるストレス頭痛や生理痛を、1回1粒の服用で
素早く和らげてくれるストレス頭痛薬・サプリ。

胃への負担が少なく、眠くなりにくい鎮痛剤なので、
仕事中などの服用も安心です。

痛みをサプリメントで予防するタイプの商品もありますが、
ひどい痛みには即効性のある薬も準備しておくと安心。

価格 2,790円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 ロキソプロフェンナトリウム水和物
ロキソニンSの通販情報

<販売元>
第一三共ヘルスケア

<商品の仕様>
サイズ:12錠入×5箱(60回分)
目安量:1回1錠
サプリの状態:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−
【その他】
配送料:送料ゼロ円
手数料:−
返金保証:−
特典:−

 

 

 
イブA錠

イブA錠

イブA錠とは?

ドラッグストア全般でも気軽に購入できるイブA錠は、
痛みの原因を抑え、ストレス頭痛や生理痛、発熱を
和らげてくれる医薬品です。

鎮痛成分イブプロフェンの即効性により、辛い痛みに
素早く良く効きます。

小粒で飲みやすく女性に人気のストレス頭痛薬・サプリ。

価格 903円
評価 ストレス頭痛薬・サプリ 評価
やわらげ成分 イブプロフェン、無水カフェイン、
アリルイソプロピルアセチル尿素
イブA錠の通販情報

<販売元>
エスエス製薬

<商品の仕様>
サイズ:60錠
目安量:1回2錠
サプリの状態:錠剤

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:−
【その他】
配送料:470円
手数料:ゼロ円
返金保証:−
特典:−

 

当サイトのランキングは、各ストレス頭痛薬・サプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に
順位づけを実施したものとなっています。


ストレス頭痛薬・サプリランキングの比較一覧

今回ご紹介したストレス頭痛薬・サプリランキングを、一覧で比較すると
次の様になります。

 

※拡大で表示可能(クリック)
ストレス頭痛薬・サプリ 画像
表示価格:すべて税込となっています

 

 

今、一番人気のストレス頭痛薬・サプリは、漢方生薬研究所から
販売されている「ズキラック」です。

 

ズキラック 画像

 

特に女性の方に多いストレス頭痛のトラブルをサプリメントで
解消したい場合、漢方製薬研究所から販売されている
ズキラックがお勧めですよ。

 

自然由来の植物や天然ハーブなど、毎日飲んでも
体に安心な素材ばかりで作られています。

 

ズキラック 画像

 

口コミでも頭痛に対する効果の評価は高く、突如襲ってくる
頭痛や、生理前の不調、さらに天候の変化による不調などを
改善してくれるとリピーターも多いストレス頭痛薬・サプリです。

 

また、どんなに良いサプリであったとしても、お財布にも
優しくないと続けにくいですよね。

 

ズキラックなら、初回は定期購入を選べば特別価格の
980円と激安で購入できるんです。2回目からも、もちろん
割引価格で続けることができます。

 

ズキラック 画像

 

携帯にも便利な粒状、シナモンの香りで飲みやすいと
好評なのも人気の理由。

 

ストレス頭痛に有効な成分はもちろん、美容効果の高い
大豆イソフラボンや、ビタミンB2など、女性に嬉しい
成分まで入っているので、これ一つで健康維持と
美肌まで目指せるんですよ。

 

ズキラック

 

毎日飲み続けるだけという手軽さで、ストレス頭痛の
悩みから解放されるズキラック、ぜひお試しになられませんか?

 

 

ズキラック

 

 

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ズキラックの口コミ体験談|使用感や効果のレビュー

ここでは、私が購入して飲んでみたズキラックについて
感想や効果などを思ったままに口コミレビューしています。

 

 

レビューをしているあなたは誰?

ズキラック レビュー 画像

 

私は40代前半の会社員です。

 

20代の頃から偏頭痛持ちでこれまで騙し騙し生活してきましたが、
40代に入ってから体力が落ちた所為もあるのか、偏頭痛が
今まで以上にしんどいなと感じるようになりました。

 

特に疲れが溜まっている時や生理期間中は酷く、年齢的に
更年期も気になるので今のうちから少しでも改善したいと思い、
サプリメントを試してみようと思いました。

 

 

どうしてズキラックを選んだの?

ズキラック レビュー 画像

 

これまでにも病院の診察を受けたり、医薬品を飲んでみたり
しましたが、偏頭痛が治まるのはその時ばかりで、根本的に
治ることはありませんでした。

 

やはり体質そのものを改善しないとダメということですね(^^;)

 

そこでサプリメントを試してみることにしました!

 

サプリは健康補助食品なので医薬品のような即効性はありませんが
数ヶ月かけて体質を改善する効果はあるそうです。

 

偏頭痛に効果的なサプリを調べてみるといろんな商品があり
どれにしようか迷いましたが、口コミ評価が高い『ズキラック』
注目しました。

 

ズキラック レビュー 画像

 

『ズキラック』は漢方薬で定評のあるメーカーさんが販売元で、
自然由来の原料を使用し、様々なテストをクリアしている
高品質で高い安全性を誇るサプリメントとなっています。

 

偏頭痛の原因となるホルモンバランスや自律神経の乱れ、
体全体のめぐりや低気圧などに対し働きかけることで
偏頭痛を改善へと導いてくれます。

 

『ズキラック』そのものの品質や安全性は問題ないようですし、
口コミを拝見しても購入者の多くが効果を実感しており、
特に私のように長年偏頭痛で悩まされてきた方から
高く支持されていたので購入してみることにしました。

 

 

商品がお家に届くまで

 

私は『ズキラック』を公式サイトで注文しました。

 

ズキラック レビュー 画像

 

公式サイトには『ズキラック』について詳しく紹介されており、
自然由来成分3種、美容成分2種、サポート成分3種がバランスよく
調合されていると紹介されています。

 

医薬品ではないので、薬を多用したくない!という女性から
高く支持されているようですね。

 

また美容成分も調合されている点が人気ポイントのようです♪

 

気になる商品価格ですが、
約30日分・90粒入りの通常価格は《4,980円(税込)》です。

 

ただし、お得な特別モニターコースを申し込めば
《初回限定980円(税込)》と格安で購入できます。

 

ズキラック レビュー 画像

 

この特別モニターコースは定期コースなのですが、
2回目からも20%オフの《3,980円(税込)》で購入できるので
トータルコストを安く抑えることができます。

 

もっとお得にゲットしたい!という方には
さらにお得な「2袋セット」の特別モニターコースがあります。

 

1袋でも十分お得な特別モニターコースですが、
2袋セットだと初回限定約80%オフの《1,960円(税込)》
大変お得にゲットすることができます。

 

購入後に効果を実感できなかった場合でも大丈夫♪

 

『ズキラック』には10日間の返金保証サービスが付いているので
初めての方でも安心して購入できます。

 

さたに定期コースとなるモニターコースは
途中で解約したくなったら次回発送の10日前までに
連絡すれば解約することができます。

 

特別モニターコースならお得にゲットできるうえに
返金保証も付いて、いつでも解約OKと初めて購入する場合でも
安心できるサービスが満載ですね!

 

ということで私は特別モニターコースを注文しました。

 

 

到着したズキラック

 

公式サイトで注文後、数日したら『ズキラック』が届きました。

 

さっそく中身を確認してみましょう。

 

ズキラック レビュー 画像

 

パッケージの中には、

 

  • 『ズキラック』本品
  • 商品説明パンフの「スギラック辞典」
  • 挨拶文
  • 返信ハガキ

 

これら4点が入っていました。

 

「スギラック辞典」は商品について詳しく紹介されていたので、
商品を実際に飲む前に読んでおくことをおススメします。

 

 

どんな成分が含まれているの?

ズキラック レビュー 画像

 

『ズキラック』の構成分についてご紹介します。

 

自然由来成分3種

 

『ズキラック』にはシナモン、冬虫夏草、ケイヒの3種類の
自然由来成分が調合されています。

 

ズキラック レビュー 画像

 

シナモンには独特の香りがあり、この香りによって気分を
落ち着け、自律神経の乱れを改善させる効果が期待できます。

 

ズキラック レビュー 画像

 

冬虫夏草は漢方薬の一種で、生活習慣病や糖尿病などに対し
高い改善効果を発揮します。

 

ズキラック レビュー 画像

 

ケイヒには胃の働きをサポートする作用があり、
多くの漢方薬に調合されています。

 

 

美容成分2種

ズキラック レビュー 画像

 

『ズキラック』には大豆イソフラボンと松樹皮エキス
2種類の美容成分を調合しています。

 

大豆イソフラボンは美容効果が高い成分として有名で、
潤いのあるハリ艶美肌作りには欠かせない成分であるほか、
健康効果も期待できる成分です。

 

松樹皮エキスにはポリフェノールの一種・フラボノイドが含まれ、
高い美容効果が期待できるほか、血のめぐりを促進させる
作用があり、健康効果も期待できる成分です。

 

『ズキラック』に使用されている松樹皮エキスは
高品質のフランス海岸産のものを使用しています。

 

 

サポート成分3種

 

『ズキラック』にはマグネシウム、チェストベリー、
フィーバーフュー
の3種類のサポート成分を調合しています。

 

ズキラック レビュー 画像

 

マグネシウムには体のめぐり促進作用があり、頭痛を和らげる
効果が期待できます。

 

ズキラック レビュー 画像

 

チェストベリーは生理周期の乱れや、肌荒れなどに対して
高い改善効果を発揮するハーブの一種です。

 

ズキラック レビュー 画像

 

フィーバーフューは血液をサラサラにする作用があり、
血液の凝固を阻止することで頭痛を改善へと導きます。

 

 

早速飲んでみました

ズキラック レビュー 画像

 

それでは早速飲んでみます。

 

『ズキラック』は1日あたり3粒、水やぬるま湯で飲み込みます。

 

ズキラック レビュー 画像

 

サプリサイズは約1cmほどで、薄い茶色をしています。

 

かすかに漢方っぽい香りがする錠剤タイプですが、
飲み込めば気にならない程度なので
ニオイに敏感な方でも問題ないと思います。

 

サプリサイズも大きくないので、
1日3粒の摂取でもそんなに負担には感じませんでした。

 

 

ズキラックを飲んでからの変化

ズキラック レビュー 画像

 

『ズキラック』を飲み始めてもうすぐ2週間になります。
この2週間は毎朝出勤前に欠かさず飲むようにしました。

 

気になる効果のほうですが、
特にこれといって劇的な変化はありません。

 

ただ飲む前と比べると頭が重いと感じる頻度が
減ったように思います。

 

以前は仕事が忙しい時などに偏頭痛が出ていましたが、
『ズキラック』を飲み始めてからは偏頭痛の頻度や
重さが若干軽減
されたように思います。

 

まだ完全に偏頭痛が治まったわけではないので、
今後に期待ですね!

 

 

副作用の心配は?

ズキラック レビュー 画像

 

『ズキラック』はこれまでに重篤な副作用の報告はなく、
安心して摂取できるサプリメントです。

 

ただし妊娠している方や授乳している方、乳幼児の使用は
控えるようにして下さい。

 

他の医薬品を服用中の方や、サプリメントを摂取している方、
アレルギーをお持ちの方は事前にかかりつけの内科医に
相談したうえで使用するかどうか決めて下さい。

 

『ズキラック』を摂取後に尿が濃く変色することがありますが、
体内の余計なビタミンが尿と一緒に排出されているだけなので
心配する必要はありません。

 

また原料に大豆イソフラボンが調合されているため
エストロゲン様作用を引き起こす可能性があり、
子宮筋腫や子宮内膜症、子宮がん、乳がんを患っている方は
使用を控えるようにして下さい。

 

 

ズキラックのレビューまとめ

ズキラック レビュー 画像

 

偏頭痛は運動を取り入れたり食事改善ではどうにもならないので、
意外と自分自身でできる改善策って少ないですよね。

 

私ももう20年以上偏頭痛で悩んできましたが、
根本的に体質を改善することはできませんでした。

 

ただ今回初めて『ズキラック』を試してみて、
サプリメントって意外と効果あるんだなと驚きました!

 

『ズキラック』は副作用も一切なく、
安心して今後も飲み続けることができると実感しました(^^)

 

口コミの中には「効果がなかった」という方もいましたが、
ほとんどの方が効果を実感しているようなので
試してみる価値はあると思いますよ♪

 

 

『ズキラック』のレビューは以上です。

 

ズキラック レビュー 画像

 

長年偏頭痛に悩まされている方・・・
安心安全なサプリメントを試したい方・・・

 

『ズキラック』はこういったお悩みをお持ちのお方に
おススメのサプリメントです。

 

公式サイトではお得な特別モニターコースを提供しているので、
購入を検討される場合はぜひこちらの公式サイトを
チェックしてみて下さいね。

 

 

ズキラック

 

 

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ストレス頭痛、何故起こるの?

ストレス頭痛 原因 画像

日本では、約800万人もの人がストレス頭痛で
悩んでいるそうです。

 

ストレス頭痛は、色んな原因で起こるそうです。

 

ここでは、ストレス痛の起こる原因について調べてみました。

 

 

 

気圧の変化

ストレス頭痛 原因 画像

 

ストレス頭痛は、よく天候が変わる時に起きる方が多いですよね。

 

「頭痛がしてきたから、雨が降るかもしれない」なんて会話、
よく聞きませんか?

 

ストレス頭痛持ちではない方からしたら、嘘のような話に
聞こえますが、本当に頭痛と天気、関係あるんです。

 

雨が降りそうな時には、気圧の変化が起きているんです。

 

そうなると、脳の血管をおさえていた圧力が低下して、
血管が拡張し、周りの神経を刺激します。そして、頭痛が起こる
というメカニズムです。

 

また、気温が変化して、体温調節が上手くいかないと、
体のリズムが乱れ、頭痛を引き起こすこともあります。

 

 

ホルモンバランスの崩れ

ストレス頭痛 原因 画像

 

ストレス頭痛は、月経との関連性も強く、頭痛持ちは、
女性の方が多いようです。

 

女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌量は、月経周期に
よって大きく変化します。

 

月経が始まり、エストロゲン分泌量が急激に減ると、頭痛が起きます。

 

でも、なぜエストロゲンの分泌が減って頭痛になるのでしょうか?

 

エストロゲンには、血管の収縮と拡張をコントロールする働きがあるので、
エストロゲンが減ると、このバランスが崩れてしまうからです。

 

また、ホルモンの一種であるセロトニンには、血流をコントロールする
働きがありますが、ホルモンバランスが崩れることによって、
血管が急激に拡張し、頭痛が起きると言われています。

 

セロトニンには、睡眠や覚醒のリズムを調整する働きもあるため、
睡眠不足になったり、逆に寝過ぎると頭痛の原因になることもあります。

 

 

体の巡りの悪化

ストレス頭痛 原因 画像

 

一日中同じ姿勢を続けていると、目や肩などの筋肉が疲れていきます。

 

パソコン作業の多い仕事をしている方や、スマホを長時間触るといった方も
多いので、最近では男性のストレス頭痛持ちも増加しているそうです。

 

筋肉が疲れているのに、放っておくと、筋肉が凝り固まって、
血管などを圧迫し、血の巡りが悪くなって、疲労物質が体外に
排出されず、蓄積されて頭痛を引き起こします。

 

筋肉が疲労したら、ストレッチやマッサージをしたり、
湯船に浸かって体を温めるなどして、巡りを良くしてあげることが大事です。

 

 

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ストレス頭痛と生理との関係性

ストレス頭痛 生理 画像

ストレス頭痛持ちの方は、生理と関係あるのではないか?と
思われている方が多いと思います。

 

生理前や生理中は特に頭痛になりやすいからです。

 

こうした症状は、月経前症候群(PMS)の一つと言われ、
市販の薬でも効かないことも多いそうです。

 

 

月経前症候群って?

ストレス頭痛 生理 画像

 

月経前症候群は、PMSと言われることもある、生理前に悩まされる
様々な症状のことです。

 

生理前の、腹痛や腰痛、頭痛などの身体的トラブルや、
精神不安定や鬱状態などの精神的トラブルのことです。

 

毎月同じ症状があるという訳でもなく、月ごとに様々な症状が
出ることも多く、それらは、生理の1週間くらい前から始まって、
生理が始まると同時に治まるということがほとんど。

 

こうした症状が起きる原因については、様々な説がありますが、
明らかにはなっていません。

 

しかし、ホルモンバランスの変化が大きく関わっているとされています。

 

月経前症候群の一つであるストレス頭痛は、市販の薬では治まらないことも
多いため、多くの女性を悩ませているんです。

 

 

生理前のストレス頭痛の特徴

 

生理前に起こるストレス頭痛は、女性ホルモンの一つ、エストロゲンの
分泌量が急激に減るのが原因とされています。

 

エストロゲンの量が減ると、セロトニンの分泌量も減ってしまいます。

 

セロトニンには、血管を収縮させて血圧を上昇させる働きがありますが、
減ってしまうと、血管が拡張して、痛みが出てくるんです。

 

生理前のストレス頭痛の特徴としては、痛みが強く、しかも長く続き、
吐き気を伴うこともある辛い症状として現れます。

 

こうしたストレス頭痛は、月経関連片頭痛とも呼ばれます。

 

市販の薬でも効かないことも多いので、こうした症状に悩まされている
場合は、生理前症候群を改善するサプリメントも販売されているので、
飲んでみると良いかもしれませんね。

 

 

ストレス頭痛薬・サプリの効果は?

ストレス頭痛 生理 画像

 

ストレス頭痛薬・サプリの多くは、ハーブを配合しています。

 

特に多いのが、欧州では古来から頭痛対策として使われてきた
夏白菊(フィーバーフュー)です。

 

夏白菊(フィーバーフュー)には、パルテノライドという有効成分が
含まれ、痛みの原因となるセロトニンの性質を抑制する働きがあります。

 

他には、カモミールも配合されていることが多いのですが、
鎮静・鎮痛作用の他、発汗作用もあり、血行を促進することで、
筋肉の凝りに起因するストレス頭痛に特に有効です。

 

また、現代人に不足しやすいマグネシウムを配合しているものもあります。
マグネシウムには血管の緊張を和らげる作用があります。

 

ストレス頭痛薬・サプリは根気強く飲み続ければ、予防を期待できます。

 

 

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ストレス頭痛を和らげる方法

ストレス頭痛 緩和 画像

頭のズキズキ、ストレス頭痛って本当に辛いですよね。

 

こういった症状は慢性化して、なかなか抜け出せないから厄介。

 

一刻も早く解放されたいって方も多いでしょう。

 

そこで、ストレス頭痛を緩和する方法を調べてみました。

 

 

冷やしてあげる

ストレス頭痛 緩和 画像

 

頭痛は、頭の血管の拡張が原因と言われています。

 

なので、温めたり、マッサージしては逆効果なんです。

 

血行を良くした方が良いと思って、入浴される方も多いんですが、
シャワーも避けたいもの。

 

頭痛が起きたら、ズキズキする部分を冷やして安静にしましょう。

 

ズキズキする部分を冷やすのが難しい場合は、首の後ろを冷やします。

 

首の後ろには、太い頸動脈が通っていて、そこを冷やせば、頭に
送りだされる血液も冷やされるため、効果的なんです。

 

また、音や光などで、頭痛が起きることもあるので、できるだけ静かな部屋で
痛む所を冷やしながら休むと、より効果的ですよ。

 

 

ツボ押し

ストレス頭痛 緩和 画像

 

ツボ押しは、様々な痛みを和らげてくれることで活用されています。

 

ストレズ頭痛は、自律神経に関するツボを押すことで、軽くすることができます。

 

そのツボをご紹介します。

 

百会(ひゃくえ)

両耳から、頭頂部へ手を伸ばして、交わった部分のツボ。
強く押し過ぎるのは禁物です。

 

完骨(かんこつ)

耳の後ろの、骨が隆起した部分のツボ。右と左両側にあります。
頭痛全般に効果的で、痛みを和らげてくれます。
自分では押しにくい場所なので、誰かに押してもらうのも良いでしょう。

 

合谷(ごうごく)

手にあるので、押しやすいですね。
人差し指と親指の骨が交わる部分、ちょうどくぼみの部分のツボ。
3秒押して、3秒離すを繰り返し行うと効果的です。

 

 

カフェインの摂取

ストレス頭痛 緩和 画像

 

カフェインには、脳の血管を収縮させる作用があるため、昔から
頭痛を抑えてくれると有名なんです。

 

カフェインを多く含むコーヒーや紅茶などを飲むのも効果的ですね。

 

但し、カフェインを過剰摂取すると、逆に頭痛を引き起こすので、
1日に3〜4杯程度のコーヒーを目安に飲んで下さい。

 

 

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辛いストレス頭痛、予防できないの?

ストレス頭痛 予防 画像

ストレス頭痛と一言で言っても、辛さの程度や原因は
人によって違うもの。

 

酷い方だと、吐き気やめまいまでして、それこそ、
日常生活も送れない程だそうです。

 

月に一度くらいならまだしも、何回も来るって方も
いるので、本当に厄介なトラブル。

 

そんなストレス頭痛、予防できないのでしょうか?

 

 

ストレス頭痛薬・サプリ

ストレス頭痛 予防 画像

 

ストレス頭痛がしょっちゅう起きると、薬で抑えるって方も多いと思います。

 

でも、今は、ストレス頭痛を予防してくれるサプリメントも出ているんですよ。

 

頭痛に効果的とされるハーブや栄養素など、体に負担のかからない
自然素材のものだけで作られている商品も多いようです。

 

よく配合されているのが、昔からヨーロッパでは頭痛が起きると食されてきた
ハーブの一種、フィーバーフュー(夏白菊)です。

 

でもサプリだけではなく、頭痛に効果的な栄養素、マグネシウムと
ビタミンB2は、食事からも摂取することができます。

 

マグネシウムは、ひじき等の海藻類や、大豆製品、ゴマやアーモンド等の
ナッツ類
に豊富に含まれます。

 

ビタミンB2は、ほうれん草やレバー、牛乳、納豆に多く含まれますので、
意識して食べるようにしたいものですね。

 

 

原因の回避

 

ストレス頭痛でお悩みの方は、どんな時に症状が出やすいのか?
原因が分かっている方も多いでしょう。

 

原因を認識していれば、その原因を避けるのが一番ですね。

 

睡眠不足の時に頭痛が起きやすいという方は、日頃から
規則正しい生活を送ることで予防できます。

 

ストレスを抱えると頭痛が来るという方は、日頃から
ストレスを発散するようにして心に余裕を持つ事が大切。

 

また、光や音などでも頭痛が起きることがあるので、
サングラスや日傘で紫外線を回避したり、騒がしい混雑を避けるなど
工夫することも、予防に繋がります。

 

 

ストレッチ

ストレス頭痛 予防 画像

 

ストレッチは、首や肩凝りが原因となるストレス頭痛に特に有効です。

 

やり方は、頭は動かさず、首を軸に、肩を回転させます。そして、
肘を軽く曲げて、グルグル回してストレッチします。

 

この2つの動きで、首や肩凝りの原因になる筋肉を伸ばすことができ、
ストレス頭痛を予防します。

 

また、毎日ゆっくり湯船に浸かるのも効果的です。
シャワーだけで済ませるという方もいるかもしれませんが、
湯船で温まると筋肉がほぐれて、ストレス頭痛を予防できますよ。

 

 

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ストレス頭痛薬・サプリに入っている成分

群発頭痛 成分 画像

日本では、ストレス頭痛持ちが非常に多いそうですが、
その大半は女性なんです。

 

ストレス頭痛は、生理周期とも深く関わっているため、
女性の方が頭痛を感じやすいのだと言われています。

 

頭痛を和らげるには、鎮痛剤を飲むというのが手っ取り早いのですが、
今はサプリメント市場が充実しており、ストレス頭痛薬・サプリ
たくさん出ているのです。

 

ここでは、ストレス頭痛薬・サプリに配合される成分とその
効果について調べてみました。

 

 

フィーバーフュー

群発頭痛 成分 画像

 

フィーバーフューとは、ハーブの一種で、夏白菊という植物のこと。

 

古代ギリシャ時代から、頭痛が起きると食されてきた伝統のハーブなんです。

 

フィーバーフューには、パルテノライドという有効成分が含まれ、
頭痛の原因となるセロトニンの放出を抑えてくれるため、頭痛に効くと
考えられています。

 

ほとんどのストレス頭痛薬・サプリには、このフィーバーフューが
配合されていると言っても良いほど、効果の期待できる成分なんです。

 

サプリを飲むのが苦手な場合は、フィーバーフューのハーブティーも
あるので、お茶で摂取するという方法もありますね。

 

 

マグネシウム

 

マグネシウムは、血管の収縮を調整する作用があり、昔から、
頭痛対策のために使用されてきました。

 

しかし、マグネシウムは、普段の食事から必要量を摂取するのは
なかなか難しく、特に現代は、加工食品やインスタント食品を
食べたり、ストレスや睡眠不足等により量が減ってきているため、
不足しがちなミネラルの一種なんです。

 

頭痛の原因となるセロトニンが不足した時に、マグネシウムを
摂ると、症状が和らぐと言われていますが、その時に摂っても
即効性はありません。

 

なので、サプリメントなどで日頃から摂取することで予防に
繋がります。

 

 

大豆イソフラボン

群発頭痛 成分 画像

 

大豆イソフラボンは、植物エストロゲンと呼ばれることもあり、
女性ホルモンの一つ、エストロゲンの様な働きをしてくれることで有名です。

 

ストレス頭痛は、エストロゲンの分泌量が減ることで起こることもあるので、
こうした頭痛には特に有効ですね。

 

女性特有のストレス頭痛に特に有効で、生理前症候群としての頭痛や、
更年期障害の頭痛にも効果的です。

 

大豆イソフラボンは、ストレス頭痛だけじゃなく、美容にも非常に効果的なので、
美しくありたい方にもお勧めの成分です。